Ефект на десятиліття: вчені довели перевагу дієти та вправ над ліками у профілактиці захворювань

Дослідження в межах американської Програми профілактики діабету (Diabetes Prevention Program, DPP) показало, що зміни способу життя можуть суттєво зменшувати ризик розвитку кількох хронічних захворювань протягом десятиліть. Найкращий ефект вчені зафіксували в групі, яка дотримувалася дієти та робила регулярні фізичні вправи, повідомляє ScienceAlert. 

Міжнародна група дослідників проаналізувала дані в межах Програми профілактики діабету та її подальшого етапу DPPOS у США. У дослідженні, опублікованому в журналі JAMA, взяли участь 1173 людини з переддіабетом, за якими спостерігали понад два десятиліття.

Учасників поділили на три групи: одна отримувала плацебо, друга — препарат метформін, а третя дотримувалася програми здорового харчування та фізичних вправ з метою зниження ваги щонайменше на 7%. Медичне втручання тривало три роки, після чого учасників продовжили спостерігати.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Кожен третій випадок деменції пов'язаний із захворюванням поза мозком – учені

Результати показали, що група, яка змінила спосіб життя, мала на 21% нижчий ризик розвитку мультиморбідності — наявності двох або більше хронічних захворювань, зокрема, серцево-судинних хвороб, деменції, раку та артриту. Серед 15 захворювань, які аналізували науковці, були гіпертонія, серцева недостатність, ішемічна хвороба серця, інсульт, рак, хронічна хвороба нирок, хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ), деменція, депресія та інші.

Водночас між групою плацебо та групою, яка приймала метформін, суттєвої різниці у довгострокових ризиках вчені не зафіксували. Дослідники зазначають, що ефект зміни способу життя зберігався навіть через багато років після завершення активного втручання.

“Профілактика діабету є критично важливою, але запобігання накопиченню численних хронічних захворювань у міру старіння людей може мати більш широкі наслідки для якості життя”, — зазначив медичний дослідник Марсель Салів з Національного інституту старіння США.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Після "перезапуску" імунної системи: жінка вилікувалася від трьох аутоімунних захворювань

Дослідники підкреслюють, що результати зберігаються навіть після корекції факторів віку, статі, етнічного походження, рівня фізичної активності та індексу маси тіла. Це, за їхніми словами, підсилює надійність виявлених зв’язків. Попри позитивні результати, 85% усіх учасників у підсумку розвинули щонайменше два хронічні захворювання, що, як зазначають науковці, відображає загальну тенденцію старіння населення.

Автори дослідження наголошують, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи залишаються одним із найефективніших доступних інструментів профілактики захворювань. Вони підкреслюють, що навіть помірні довгострокові зміни способу життя можуть суттєво вплинути на його якість у старшому віці.

Нещодавно результати клінічних випробувань підтвердили безпрецедентну ефективність нового препарату “ретатрутид” для пацієнтів із діабетом другого типу та ожирінням. Завдяки унікальній потрійній дії на гормони кишківника щотижнева ін'єкція не лише ефективно знижує рівень цукру в крові, а й змушує організм активно спалювати калорії.