У людей есть «шестое чувство», о котором почти никто не знает – ученые

Общеизвестно, что у человека есть пять чувств, но все больше исследований показывают, что у людей есть и шестое чувство, о котором мало кто знает. И оно может быть настолько же важным для благополучия людей, как и все остальные, сообщает Science Alert.

Оно называется интероцепцией – это способность организма ощущать и интерпретировать собственные внутренние сигналы. Чувство помогает обнаруживать вещи, которые кажутся «невидимыми», но происходят постоянно: частоту сердечных сокращений, дыхание, чувство голода, температуру тела.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Учебники ошибались: ученые рассказали, как растут волосы человека

«Хотя мы не обращаем на это особого внимания, это чрезвычайно важное чувство, поскольку оно обеспечивает оптимальную работу каждой системы организма. Оно происходит за счет предупреждения о возможном нарушении баланса в организме, например, когда мы чувствуем жажду и тянемся за напитком, или когда нам хочется снять свитер, если нам жарко», — заявили психологи Дженнифер Мерфи из Королевского университета Холлоуэй в Лондоне и Фрейя Прентис из Университетского колледжа Лондона в статье 2022 года.

На первый взгляд, кажется, что все просто. Но исследования показывают, что это чувство выходит за рамки простого регулирования биологических потребностей организма. И оно может сыграть важную роль в ряде психических расстройств, включая тревожность, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства пищевого поведения.

Пока окончательные выводы делать рано, но общая идея заключается в том, что осознание таких вещей, как мышечное напряжение, дыхание и частота сердечных сокращений, может дать человеку важные подсказки о том, когда ситуация «безопасна» или «небезопасна». И если этот процесс нарушен, это может способствовать возникновению психических расстройств.

Например, человек, страдающий тревожным расстройством, может остро ощущать частоту сердечных сокращений во время социальных контактов, что может вызывать дискомфорт. В 2022 году Мерфи и Прентис провели исследование с участием 93 добровольцев, которое показало, что интерпретация отличается у мужчин и женщин. Так, женщины демонстрируют более низкую точность при выполнении заданий, связанных с сердцебиением.

Это может частично объяснить, почему такие состояния, как тревожность и депрессия, чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, начиная с периода полового созревания. Вместе с тем, ученые признают, что взаимосвязь сложна и не до конца изучена.

Но эту связь изучают и другие исследователи. В 2026 году в журнале eBioMedicine был опубликован эксперимент, в котором изучалось влияние голода на настроение. Он показал, что люди с развитой и точной интероцепцией испытывали меньше перепадов настроения, чем люди с плохой интероцепцией.

«Это не значит, что они никогда не чувствовали голода – просто им, похоже, лучше удавалось поддерживать стабильное настроение», – сказал медицинский психолог и ведущий автор исследования Нильс Кремер из Тюбингенского университета в Германии.

Одно из наиболее ярких доказательств влияния интероцепции получено в результате исследования людей с нервной анорексией, проведенного учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA). Идея ученых заключается в том, что люди с анорексией перестали «слушать» собственные внутренние сигналы голода.

Исследователи решили проверить ее с помощью вибрирующей таблетки, которую можно проглотить. Эксперимент показал, что идея верна, поскольку участники эксперимента снова смогли набрать вес.

«Люди с нервной анорексией не просто игнорируют сигналы организма. Скорее, их нервная система может обрабатывать ощущения в кишечнике по-другому, что затрудняет обнаружение, доверие и извлечение уроков из этих сигналов. Со временем это может способствовать сохранению симптомов даже после восстановления веса», – сказал Сахиб Кхалса, старший автор исследования и нейробиолог из UCLA.

Вместе с тем, не все ученые согласны с существованием «шестого чувства». Так, в 2024 году вышла статья с названием «Интероцепции как таковой не существует».

Авторы работы, которая была проведена под руководством когнитивного ученого Феликса Шеллера из Массачусетского технологического института, признали, что их заголовок был призван привлечь внимание. Вместе с тем, они считают, что исследователи, возможно, чрезмерно упрощают многие различные факторы, объединяя их под общим термином «интероцептивное шестое чувство».

Ранее ученые заявили о том, что существует один ключевой фактор, который оказывает на продолжительность жизни более сильное влияние, чем диета и физические упражнения. По их словам, это достаточный уровень сна.